Kératose pilaire : notre guide pour dire au revoir à la peau de poule !

Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la kératose pilaire, qui laisse une sensation désagréable de "peau de poule" sur le corps. Grâce à nos conseils simples et efficaces, transformez votre peau !

La kératose pilaire est un trouble cutané qui affecte la douceur de notre peau. Ce terme technique ne vous dit peut-être rien, mais si l'on vous parle de "peau de poule", beaucoup d'entre vous sauront de quoi il s'agit, car la kératose pilaire touche de nombreuses femmes : vous en souffrez peut-être sur les bras ou les jambes ! Même si elle est tout à fait inoffensive, elle peut impacter la confiance en soi, parce que, disons-le : la kératose pilaire n'est simplement pas esthétique. Si vous voulez retrouver une peau lisse et douce, vous êtes au bon endroit. On vous dévoile tout ce qu'il faut savoir sur cette affection cutanée et comment faire pour retrouver une belle peau.

Qu'est-ce que la kératose pilaire ?

Commençons par le commencement : savez-vous ce qu'est la kératose pilaire ?

Un nom plutôt scientifique donné pour qualifier une peau ayant constamment la chair de poule, caractérisée par de petites bosses à sa surface. Ces petits boutons qui peuvent être rouges ou de couleur chair apparaissent généralement sur les bras, les jambes, parfois les fesses et le dos, où ils peuvent causer une sécheresse et une texture rugueuse, mais sans être douloureux ni inconfortables.

Cette condition est due à une accumulation de kératine - une protéine qui protège la peau contre les substances nocives et la déshydratation. Quand la kératine s'accumule, elle bouche les pores et entraîne l'apparition de ces petites bosses.

D'où vient la kératose pilaire ?

Mais alors d'où vient-elle ? La kératose pilaire est généralement héréditaire et peut parfois être associée à d'autres conditions de la peau comme l'eczéma. Elle n'est en revanche pas liée à une mauvaise hygiène et n'est pas contagieuse, inutile de décaper votre peau pour tenter de vous en débarrasser !
La kératose pilaire est aussi plus fréquente chez les adolescents et tend à s'améliorer, voire à disparaître, à l'âge adulte. Cependant, certaines personnes peuvent encore en présenter au-delà de l'adolescence, et heureusement des solutions existent pour atténuer l'effet peau de poule. On vous dit tout juste en-dessous.

Comment se débarrasser de la kératose pilaire ?

La clé pour améliorer l'apparence de la peau lorsqu'elle présente une kératose pilaire, ce sont 3 étapes simples et efficaces à suivre assidûment : un nettoyage doux une fois par jour, une exfoliation journalière et une bonne dose d'hydratation.

Comme un cycle de renouvellement cellulaire dure en moyenne 28 jours, on conseillera toujours de tenir cette routine kératose pilaire ce temps-là à minima, et de poursuivre dans le temps pour avoir de bons résultats.

Sans plus attendre, voici dans le détail, nos conseils pour prendre soin de votre peau :

Un lavage doux

Le nettoyage quotidien est essentiel pour éliminer les impuretés accumulées tout au long de la journée, et maintenir une peau propre est saine. C'est également l’idéal pour éliminer les bactéries et les germes qui peuvent s'y accumuler, cependant, un lavage excessif ou l'utilisation de produits agressifs peuvent endommager la barrière cutanée et provoquer des irritations. On recommandera donc toujours d'utiliser des soins lavants doux et de ne pas abuser du lavage, surtout si vous avez une peau sensible ou sèche. Un lavage quotidien sera suffisant pour ne pas trop agresser la peau.

Une exfoliation par jour

Si un mot pouvait résoudre tous les problèmes de peau -ou presque- ce serait celui-ci : exfoliation ! Et la kératose pilaire n'y fait pas exception. L'exfoliation est la clé d'une peau nette ! Ce processus consiste à éliminer les cellules mortes qui s'accumulent à la surface de l'épiderme, obstruent les pores et rendent la peau terne et rugueuse.

Il existe deux principaux types d'exfoliation :

1. L'exfoliation mécanique qui implique l'utilisation de particules abrasives ou d'outils tels que des brosses, des grains ou des éponges pour éliminer physiquement les cellules mortes de la peau. Les particules abrasives agissent en frottant doucement la peau, aidant à détacher les cellules mortes.

2. L'exfoliation chimique, utilisant des actifs tels que les acides alpha-hydroxylés (AHA), les acides bêta-hydroxylés (BHA) ou des enzymes afin de dissoudre les liaisons entre les cellules mortes de la peau. Cela permet une élimination plus douce et plus uniforme des cellules mortes, sans nécessiter de frottement physique.

C'est ce type d'exfoliation que vous retrouvez le plus souvent dans les soins de dermo-cosmétique active, qui ne sont pas des gommages mécaniques.
Une exfoliation régulière aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et à réduire l'accumulation de kératine : pour cela, une fois par jour, appliquez un soin exfoliant sur les zones sujettes à la kératose pilaire. N’oubliez pas qu’exfolier votre peau revient à la rendre plus fine et donc plus sensible aux UV : une protection SPF50+ au quotidien est donc indispensable !

Une hydratation optimale

Pour lutter contre la kératose pilaire et d'autres problématiques cutanées, l'hydratation de la peau est primordiale. Elle aide à renforcer la barrière cutanée, et une barrière cutanée saine c'est une peau moins susceptible de développer des plaques sèches et des rugosités.

Les soins hydratants aident par ailleurs à adoucir la texture de la peau en lissant les zones rugueuses et en réduisant l'apparence des petites bosses associées à la kératose pilaire. Côté rougeurs, là encore, l'hydratation est importante : certains soins sont formulés avec des ingrédients apaisants comme la provitamine B5, qui peuvent aider à réduire les rougeurs associées à la kératose pilaire et donc à améliorer l'apparence de l'épiderme.

Notre conseil : hydrater la peau le soir à l'aide d'un soin ultra-nourrissant pour profiter des avantages de la régénération nocturne ! Moins exposée aux agressions externes de la journée, la peau est plus réceptive aux soins la nuit, les ingrédients actifs de votre soin hydratant pourront donc donner de meilleurs résultats.

Découvrez notre routine de soins kératose pilaire pour vous accompagner en 3 étapes

Les solutions médicales pour traiter la kératose pilaire

Si malgré vos efforts et les conseils que vous avez suivis à la lettre, votre kératose pilaire ne s'améliore pas, ou si vos symptômes sont particulièrement gênants, sachez qu'il existe des traitements à base d'actifs comme l'acide salicylique ou l'urée qui peuvent aider à adoucir et à lisser la peau. Pour en savoir plus, une visite chez votre dermatologue s'impose : spécialiste de la peau et professionnel de santé, il saura vous aiguiller au mieux dans le traitement à adopter pour vous soulager.